「体験パーソナルトレーニングの料金と時間」

運動したいけど何をしたらいいのか分からない、
体重が落ちない、体の不調が改善しないなど
お悩みの方は体験パーソナルをお勧めします。

90分コース1回6,500円が3,000円

体験パーソナルトレーニングを

受ける事ができます

只今お得キャンペーンとして

1回3,000円の

体験パーソナルトレー二ングを

無料

で受ける事ができます!!

カウンセリングのみも無料
で受ける事ができます。

無料カウンセリング( 30分前後 )を受けずに体験パーソナルトレーニングを受けた場合は120分前後のお時間を頂きます。

無料カウンセリングを事前に受けた場合は90分前後になります。

「体験の流れ

①来店 (事前に動きやすい服装で来店していただくとスムーズに進みます)
※ お客様のお持ち物 : 動きやすい服装、
内履きシューズ、タオル、マスク、飲み物


②カウンセリング
お客様の目標やご要望、既往歴(ケガや病気)、
食事習慣、運動歴など伺います


③身体評価
姿勢・バランス・柔軟性・筋力などを
触診や身体テストを通して把握します
このデータを基にプログラムを作成します

⬆ お客様の姿勢の現状を把握するため写真撮影をします

⬆ 触診を行いさらに細かく体のバランスや特徴を分析します

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⬆ 身体テストによりお客様の現在の動作の分析を行います

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⬆ 柔軟性や可動域の分析を行い筋肉の硬さなどをチェックします

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⬆ 筋力測定を行い筋肉バランスをチェックします


④ストレッチ
身体評価を行って得たデータを基に
ストレッチを行います
緊張している筋をほぐして
ケガの予防や体を動きやすくします

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⑤エクササイズ
体をほぐしたらエクササイズを行います
あなただけのメニューで体を動かします

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⑥クールダウン(ストレッチ)
エクササイズ後も使った筋をほぐすため
ストレッチを行います
しっかりほぐす事で翌日の筋肉痛を軽減、
疲労回復を促します


⑦次回のご予約
パーソナルトレーニングをご希望の方は
次回のご予約を承ります


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