Course
コース・料金
バウンスではお客様に合せて３つのコースをご用意しています。
初心者の方、運動経験があまりない方は、まずはライトコースかベーシックコースのいずれかがおすすめです。
ダイエット・筋力アップ・姿勢改善・健康促進など、目的に合わせてお客様専用のプログラムを作成し、個室空間で完全マンツーマンで指導を行います。
今まで上手く筋力アップができなかったり、ダイエットに失敗してリバウンドしたりと結果が出なかった方々、お悩み解決のお力になります！
短期集中ボディメイクコースは中上級者向けです。本格的に追い込んで理想の身体を目指す、ボディメイク大会参加希望者なども対象のコースです。
Light Course
ライトコース（60分）
・カウンセリング
・姿勢や体の動作チェック
・オーダーメイドプログラムの作成
・食事指導(ご希望があった場合)
・運動前のストレッチやマッサージ
・エクササイズ
・運動後のストレッチやマッサージ
※正式なコース入会後（お支払い後）からすべてのサービスを受けていただけます。
内容はライトコース、ベーシックコースどちらも同じです。
ライトコース（60分）の料金表
4回券
※価格は全て税込表記です。
※4回券はおひとり様一回限りご利用いただけます。
ライトコースとベーシックコースは、週に何回通うかはお客様が自由に決められます。
回数券の有効期限内で通いやすいペースでご利用ください。
有効期限と通う頻度について
体調不良や冬の悪天候、お子さんの急な体調悪化を想定して、一般的なジムと比較して長めの期間に設定しています。
無理なく効果が出やすい頻度として、バウンスでは週に１～２回通うことを推奨しています。
ライトコース（60分）はこんな方におすすめ
「忙しくて時間がない」「体力に自信がない」方におすすめのコースです。
1回のセッションは60分。
エクササイズ種目数は8〜10種目、ストレッチは約5分程度。
具体的なパーソナルトレーニングの流れは体験パーソナルページをご覧ください。
Basic Course
ベーシックコース（90分）
・カウンセリング
・姿勢や体の動作チェック
・オーダーメイドプログラムの作成
・食事指導(ご希望があった場合)
・運動前のストレッチやマッサージ
・エクササイズ
・運動後のストレッチやマッサージ
※正式なコース入会後（お支払い後）からすべてのサービスを受けていただけます。
内容はライトコース、ベーシックコースどちらも同じです。
ベーシックコース（90分）の料金表
4回券
※価格は全て税込表記です。
※4回券はおひとり様一回限りご利用いただけます。
ライトコースとベーシックコースは、週に何回通うかはお客様が自由に決められます。
回数券の有効期限内で通いやすいペースでご利用ください。
有効期限と通う頻度について
体調不良や冬の悪天候、お子さんの急な体調悪化を想定して、一般的なジムと比較して長めの期間に設定しています。
無理なく効果が出やすい頻度として、バウンスでは週に１～２回通うことを推奨しています。
ベーシックコース（90分）はこんな方におすすめ
「結果をなるべく早く出したい！」「体が硬くて、ストレッチに時間をかけた方がいい」「体をたくさん動かしたい」という方におすすめです。
1回のセッションは90分。
エクササイズ種目数は11〜13種目、ストレッチは約10分程度。
具体的なパーソナルトレーニングの流れは体験パーソナルページをご覧ください。
Body Making Course
短期集中ボディメイクコース
短期間で体全体のバランスを整え、よりメリハリのある美しい体を目指したい中上級者向けのコースです。
男性はもちろん、SNSで人気のモデルのような引き締まった身体にシェイプアップしたい女性にもオススメです。
短期集中ボディメイクコースの料金表
１回75分。
※価格は全て税込表記です。
※期限内であれば週2回以上のトレーニングも可能です。
短期集中ボディメイクコースとライトコース・ベーシックコースの違い
コロナ禍における運動不足のために「健康」について意識が高まっている昨今、フィットネスブームが全国で巻き起こっています。ダイエットや筋力アップなど多くの方々が取り組み始めていますが、もう一歩先を目指してみませんか？
『 格好良く 美しい体 』
本コースはよりメリハリのある均整のとれた体作りを目指します。脚だけ太い、腕だけ細い、背中は厚いけど胸は薄いなどアンバランスでは見栄えがよくありません。
ボディメイク大会まで視野にいれた、海で人目を引くような魅力的な体を一緒に作り上げる！
ボディメイク大会経験者がトレーニングから食事まで完全サポートいたします。
コース内容
①部位別に特化したトレーニング
②目的に応じた食事指導
③トレーニング理論や知識の習得
④セッション外でのフォロー
⑤トレーナーと合同トレーニング
⑥大会出場希望者のフォロー
※正式なコース入会後（お支払い後）からすべてのサービスを受けていただけます。
①部位別に特化したトレーニング
肩幅や背中の広がりをつけて大きく魅せたい、胸を厚くして逞しくなりたい、全身をバランスよく鍛えて美しい体を手に入れたい。お客様それぞれの理想の体を目指すために筋肉の部位別に特化したトレーニングを適切に行います。
現在ボディメイクトレーニングは男性はもちろん、女性に対しても認知度が高まっています。中々フィットネスに一歩を踏み出せない方は一度お試し下さい。楽しく丁寧にサポート致します！
②目的に応じた食事指導
とにかく体を大きくしたい、脂肪を削ぎ落としたい、筋肉をつけながらダイエットしたいetc。お客様のご希望に沿った食事サポートをご提供致します。
③トレーニング理論や知識の習得
体の変化には様々な要因が含まれます。例えば、筋肉を増やすという行為に着目すると、重り・回数・セット数・ボリューム・インターバル・頻度・種目の種類・栄養・休養など多くの事柄が関わり影響を与えます。
この部位の筋肉を大きくしたり、改善するにはどういった理論や方法でアプローチしていくか考えながら実施していく必要があります。
お客様はこういった理論や知識をトレーナーのサポートの下で習得していき、ボディメイクの効率性を高めます。
④セッション外でのフォロー
セッション外でもお客様のトレーニングは続きます。
特に食事はお客様自身で管理する事になります。ボディメイクをしている方々にとって「食事もトレーニング」と言う程大事な項目になります。
当ジムではLINEなどのツールで食事のアドバイスやサポートを実施しております。
何をどれくらい摂取したらいいのか、摂取のタイミングなどお客様の疑問にお応え致します。もちろんトレーニングに関しての質問も承ります。トレーナーがいつでもご相談に乗りますのでお気軽にお問い合わせ下さい！
⑤トレーナーと合同トレーニング(※希望者のみ)
お客様がある程度トレーニングに慣れてきましたら、トレーナーと一緒に月１回(ご購入されたトレーニング回数券は消費されません)の合同トレーニングが可能です。２人で行えばモチベーションも上がり、楽しみながらトレーニングできます。この合同トレーニングでは難しい事はあまり考えずにリラックスしながら取り組みましょう。
⑥大会出場希望者のフォロー(※希望者のみ)
ボディメイク系の大会(ベストボディジャパン、フィジークetc)にご興味のある方は、大会経験者(決勝進出経験あり)であるトレーナーからアドバイスを受けられます。
大会までの流れや準備する物、ポージングなど大会までサポートいたします。ご興味のある方は是非ご連絡下さい。女性出場者も大歓迎です！
３コースの料金表
時間がない、体力に自信がない方へ
ライトコース
60分
お試し！
４回券 18,000円
1回4,500円
期限：２か月
８回券 30,400円
1回3,800円
期限：３か月
16回券 54,400円
1回3,400円
期限：５か月
なるべく早く成果を出したい方へ
ベーシックコース
90分
お試し！
４回券 22,000円
1回5,500円
期限：２か月
８回券 38,400円
1回4,800円
期限：３か月
16回券 68,800円
1回4,300円
期限：５か月
一歩進んだ中・上級者の方へ
短期集中
ボディメイクコース
75分
16回 300,000円
週２回
24回 400,000円
週３回
期限：どちらも２か月
成果が出なかったらどうしよう…
そんなあなたに！
60日間全額返金プログラム
プログラムに自信があるから
体に変化がなかったら全額返金！
初回トレーニングから60日以内にお申し出で、規約に基づきプラン料金を全額返金いたします。
安心してジムに通う一歩を踏み出して欲しいため、バウンスでは「60日間全額返金プログラム」を導入しています。
初回パーソナルから60日間は、既定の条件を満たしたお客様であれば、サービスに納得いただけない時は全額返金いたします。
※当プログラムの適用には規定がございます。詳細はこちらをご覧ください。
Reason
圧倒的低価格の理由
ライトコース
「他のジムと比べてなんでこんなに安いんですか？」と
ご質問をいただくのでお答えします！
安さの理由１．健康的に目標を叶え、ずっとその身体が続いて欲しいから
初心者さんを急激に無理やり痩せさせたり、ケガをするようなペースで追い込むのではなく、
健康的に長く続くような美しさ・理想の身体を手に入れて欲しいという想いがあるからです。
昨今の筋トレ・ダイエットブームでパーソナルジムが乱立していますが、
価格設定は２か⽉で25万円〜50万円と⾼額で、中・⻑期的に通うことを想定しいません。
既に体の基礎ができた中・上級者であればともかく、初心者の方・運動経験のない方が短期間で突貫工事でつくったカラダは、当然短期間で元に戻ったり前よりも悪化してしまう可能性が高いです。
「お客様の健康」「前向きに⽇々を過ごせる⾝体」を本当に⼤事にしているとは⾔えない⽅向に進んでいるように思えます。
そこでバウンスは根本原因から改善し、理想の身体がずっと続くように中長期的に通いやすい価格のコースをご用意しています。
具体的には業界の約5分の１以下。たとえば当ジムのライトコースの16回券で週１回通えば、月額1万４千円程度です。これは社会人向けの英会話教室などと同程度の良心的な価格設定です。
３ヶ月～継続してもらうことで、⼀瞬で終わらない健康・美しさを⼿に⼊れていただく。
これが本当の意味でお客様のためになると考えています。
安さの理由２．本当に必要な設備だけでスタート
トレーナー西村の実家の一室からスタートしたバウンスには、大手ジムさんのような華やかさや最新の器具などはございません。
本当に必要な設備だけを揃えた小さなスタートにしたおかげで、大手ジムさんのように価格をあげて設備費を回収する必要がないのです。
設備は一般的なジムにあるようなものですが、その分どのジムよりもお客様ひとりひとりの身体に誠実に向き合っている自信がございます。
もともと筋トレマニアで、世界でも有数のトレーナーから一回2万円近いパーソナルトレーニングも受けたことがある自分だからこそ、この質の指導をこの価格で提供しているジムはまず見当たらないと断言できます。
バウンスは本質的な
・正しい食事
・正しい運動
あなたがこの２つを楽しく続けてもらうことに全力を注いでいます。
目標達成まで諦めないあなたを最後までサポートいたします！
安さの理由３．口コミで広まっているから
nori2023-10-07カーリング🥌の藤澤五月さんに衝撃を受け、前から興味があったパーソナルトレーニングへの気持ちが昂った時にBOUNCEさんを見つけました。 まだ2か月経ちませんが、無理な食事制限もないのに確実に変わっている体にトレーニング🏋️の凄さを感じています。 また西村さんの人柄のおかげでトレーニングが習慣化されメリハリのある生活を楽しんでいます。 興味ある方は是非！西村さんに相談してみてください。この内容の濃さから、なにより良心的な金額なのでめっちゃおススメです🙆♀️小林朝美2023-06-09体力作りとダイエットをする為、初めて通わさせて頂いて、2ヶ月で3kgも痩せて体力も戻りつつモチベーションもアップしました。 これからも通わさせて頂きます！ いつもありがとうございます。yso mri2023-04-29「格好良く健康的に筋肉をつけたい」と新発田のジムを調べていた時にみつけたのがBOUNCEさんでした。 こちらに通い始めて１か月以上たちますが、BOUNCEを選んだ過去の自分を褒めてあげたいです。マジでいい選択でした！ デスクワーク中心で気づけば猫背に。 背筋を伸ばす方が背中が痛いほど、姿勢が悪くなっていました。 おまけに30歳を過ぎたころから身体が重くなっていて、鏡に写るお腹や背中がブヨブヨ。 「なんとかしないと」と思いジムに通うことを決意。 こちらに通ってからは、前は背筋を伸ばすのをキープできなかったのが、胸をはるのが気持ち良くなっています。 長年のデスクワークで感じていた肩こりや首の痛みも少しずつ楽になってきました。 筋トレも、徐々に重さがあがっていくのが成長を感じられて楽しいですし、腹筋もうっすら見え始めて鏡の前でニヤニヤするように。 HPに記載の「根本原因をみつける」に偽りなしで、筋トレとストレッチで徐々に徐々に身体全体が良くなっていっているのを感じています。 何よりも、トレーナーの西村さんの人柄が温和なので、いつもいい雰囲気で楽しく続けられています。 私は腰痛持ちなのですが、腰痛に配慮した個別のトレーニングを探してくれたり、背筋がうまく効かせられない時は色んなやり方を試しながらベストなトレーニングを見つけてくれました。 最初は身体の動かし方が分かっていなかった私が筋トレが上達していくのを、 私よりも西村さんの方が 「そうそうそう！フォームがホントによくなりましたね！」 と喜んでくれて、このジムを選んで本当によかったなと思っています。 正直この値段でこのサービスを受けられるのは、色々バグってます。 いつもありがとうございます。 これからもよろしくお願いいたします。林浩未2023-04-16週２回通って確実に自分の身体が変わりました。トレーニングだけでなく、食事についてもアドバイスをしてくださるので、ありがたいです。とっても話しやすいトレーナーさんで、私のような筋トレ初心者でも安心して通うことができています。じゅんじゅん2023-02-06ダイエット1人で続かないけど、ここだと楽しく頑張れます！なによりコスパがイイ！ 今の自分に合ったトレーニングを考えてくれて、わかりやすく指導してくれます。 食事の事もアドバイスくれて頼れるトレーナーだと思います！オススメです。イッチー2023-01-14最近の運動不足解消のために、日常の変化を求めて、いろいろと探していました。そんな中、偶然出会った場所が「BOUNCE」！本当に大正解でした。 西村さんが、自分の身体の状態を親身になって考えてくれ、必要なことをプランニングしてくれていることに感動。トレーニング中の声がけも素敵で、頑張れます。 徐々に身体の変化を感じています。貴重な出会いができて、本当に良かったです。自分のペースで頑張りたい人は特にオススメします。K K2022-12-13ジムで自己流にやっていたせいか、メニューやフォームに不安を感じたのと、理想とする状態にならず、思い切って体験を受けることにしました。自宅から近い立地条件、何と言っても、西村さんがとても優しい！フレンドリー！的確なアドバイス！お気遣いが半端ない！また、その時のコンディションによって、メニューを変えてくれますし、楽しくトレーニングができます！この数ヶ月で，正しいフォームが身についてきたと思います。これからジムに行きたいと思う方に，是非おすすめ致します。yum2022-11-30ダイエット目的で入会しました。とても丁寧で穏やかなトレーナーさん！！毎回楽しくトレーニングさせてもらってます！まず全身の柔軟性や可動域等のアセスメントをした上でトレーニング内容を個別に指導していただけるので運動なんて、、、と思ってる方も安心して始められると思います！なにより！トレーナーさんの人柄が◎辛いときも優しくフォローしてくれるので心折れずに続けられますし、友人にも安心しておススメしています✩◡̈⃝*筋トレガチ勢ではない方も楽しく健康に近づけると思います♡老若男女問わず絶対おすすめです！chi2022-10-17全く運動をした事がなかった私ですが、筋力もついてきて、目に見えて変わってきています！いろんなジムがありますが、本当にここにして良かったです！ar Sh2022-08-26人に合った指導を上手にしてくれるので無理のないペースで目標に近づいていけるので最高です。
多くのパーソナルジムは、広告費に莫大な予算をつかってCMやプロモーションを行い、その分の広告費がお客様の払う価格に上乗せされるようになっています。
また、大手ジムの名前をかりてジムを始めると加盟金だけで月額数十万円かかってしまうケースもあり、どうしても価格が高価格帯になってしまいます。
一方で、バウンスはサービスを受けたお客様の口コミでじわじわと広まっています。
Googleの口コミを見たお客様がきてくださり、またそのお客様が口コミをして・・・という風に、口コミを中心にお客様が来てくださったのです。
ほとんど口コミと自社HP、少数のチラシだけで広告費に予算がかからないため、現在の業界最安値といっても過言ではない価格で質の高いサービスを提供できています。