体験パーソナルトレーニング
体験パーソナルトレーニング

何かを新しく始めるのは不安ですよね

  • 今まで運動の経験がなくて体力が心配
  • ちゃんと通い続けられるのか不安
  • トレーナーが怖かったら嫌だし、実際に雰囲気を見てから決めたい
  • しっかりカウンセリングをしてくれる(話を聞いてくれる)ジムにしたい
  • 今まで自己流や他のジムで色々試したけれど、思ったような結果が出なかった

ご入会前の不安や不明点を解消します

一度ジムの雰囲気を見て、トレーナーと一緒に身体を動かしてみないと続けられるのか不安だと思います。
お客様とのミスマッチを防ぐためにも、パーソナルトレーニングジム バウンス(BOUNCE)ではご入会前に初回体験パーソナルを行っています

約120分の初回体験パーソナルで
・あなたの目標、身体のお悩みのカウンセリング
・身体評価(筋力・柔軟性・姿勢の3つの測定
・体験エクササイズ(ストレッチ、トレーニング、クールダウン)
を行います。

※初回体験パーソナルでは、どのコースを希望される方でも120分程度のお時間をいただきます。

Flow

体験の流れ

ご入会を希望の方は、まずは体験パーソナルにお越しください。

Step 01

ご予約・来店

パーソナルジム店舗内の写真

まずは、公式LINEにご登録の上ご予約ください。
LINE登録後すぐに自動メッセージでご希望日を伺います。

>LINEはこちら

パーソナルジム店舗内の写真

Step 02

カウンセリング

トレーナーとお客様がカウンセリングをしている様子

お客様の目標やご要望、既往歴(ケガや病気)、食事習慣、運動歴などを伺います。

トレーナーとお客様がカウンセリングをしている様子

Step 03

身体評価

身体評価シート

カウンセリングでお聞きした目標を最短で、怪我無く達成できるように
・あなたに必要なトレーニングやストレッチは何か?
・どんな体のクセがあるのか?
・姿勢や柔軟性(動作+可動域)、筋力
などを評価いたします。

※約120分というお時間の都合上、筋力&柔軟性評価はより重要な下半身のみとなります。

身体評価シート

①姿勢評価

姿勢評価を受ける女性

お客様の姿勢の現状を把握するため写真撮影をします。
その後、触診を行いさらに細かく体のバランスや特徴を分析します。

②柔軟性(動作)評価

動作評価を受ける女性

身体テストによりお客様の現在の動作の分析を行います
※約120分というお時間の都合上、柔軟性評価はより重要な下半身のみとなります。

③柔軟性(可動域)評価

柔軟性評価を受ける女性

柔軟性や可動域の分析を行い筋肉の硬さなどをチェックします
※約120分というお時間の都合上、柔軟性評価はより重要な下半身のみとなります。

④筋力評価

筋力評価を受ける女性

筋力測定を行い筋肉バランスをチェックします
※約120分というお時間の都合上、筋力評価はより重要な下半身のみとなります。

Step 04

ストレッチ

ストレッチを受ける女性

身体評価を行って得たデータを基にストレッチを行います。
緊張している筋をほぐして、ケガの予防や体を動きやすくします。

ストレッチを受ける女性

Step 05

エクササイズ

トレーナーの指示通りにエクササイズをする女性

体をほぐしたらエクササイズを行います。
あなただけのメニューで体を動かします。

トレーナーの指示通りにエクササイズをする女性

Step 06

クールダウン

クールダウンで足の筋を伸ばす女性

エクササイズ後も使った筋をほぐすためストレッチを行います。
しっかりほぐす事で翌日の筋肉痛を軽減、疲労回復を促します。

クールダウンで足の筋を伸ばす女性

Step 07

ふり返りとアドバイス

身体評価シート

お客様の身体評価のまとめをお客様と共有し振り返ります。
また、今後やると良いと思うトレーニングやストレッチをご提案させていただきます。

ご質問や不明点があれば、遠慮なく聞いて下さいね。

身体評価シート

Step 08

次回ご予約(希望される方)

初回パーソナルのふり返りをする女性とトレーナー

引き続きバウンスでパーソナルトレーニングをご希望の方は次回のご予約を承ります。

押し売りをしたり、入会を強要することはありませんのでご安心ください。

初回パーソナルのふり返りをする女性とトレーナー

【期間限定キャンペーン中!】

今なら、通常3,000円の初回体験パーソナルトレーニングを無料で実施中。
3つの測定(姿勢・柔軟性・筋力)をもとに作られた身体評価シートもプレゼントいたします。
※このキャンペーンは予告なく終了する場合がございます。

Reservation

無料体験のご予約

LINEから
カンタン3分でお申し込み

「友だち追加」で体験パーソナルのご予約が可能です。
LINEの友達追加をすると、すぐに自動メッセージが送られてきます。

その他ご不明点がございましたら、
LINE •問い合わせフォーム・電話にてお受けしておりますので
お気軽にお問い合わせください。

お仕事帰りでもご参加いただけます

【お持物】

・動きやすい服装
※ダボダボな服やヒラヒラのついた服装ですと身体評価がうまく出来ない可能性がございます。Tシャツ&ズボンやタイトめな格好ですと、より正確な身体評価を受けられます。

・タオル
・お飲み物
・内ばき用靴(なしでも可)

駐車場は完備しております。
他、不明な点がございましたらLINEにていつでもお問い合わせ下さい。
当日はお気をつけてお越し下さいませ。

空き状況カレンダー