バランス改善「フロントランジ」

この種目は太ももの前側をメインに鍛えられます。他、もも裏やお尻などもサブ的に鍛えられバランス能力の向上も期待できます。

動画はチューブで膝を内側に牽引しており、その抵抗に逆らって行っています。スクワットやランジのようにしゃがんだり立ったりするような日常動作の時に膝が内側に入ってしまうと膝痛の原因になります。このチューブは膝が内側に入りやすい人向けの対策の一つです。
しゃがんだり立つ時に膝が内側に入りやすい方は是非一度お試し下さい😊

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