筋トレはダイエットに有効?

筋トレはダイエットにとても有効です!

【筋トレの効果】
★代謝アップによりカロリー消費を高める

★血流促進・老廃物の除去により浮腫軽減

★体のシェイプアップ etc

筋肉は脂肪を燃やすエンジンです!多ければ多い程カロリー消費を促し脂肪をエネルギーとして活用します。ダイエットには筋トレが効果的です😊

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