パーソナルジムBOUNCEは呼吸、ストレッチ、体幹、マッスルコントロールを通して“正しく体を使える”状態を目指します。
※ベーシックコースの内容です
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【トレーニング内容：ベーシックコース】
ベーシックコースでは高重量のウェイト（重り）は原則使いません。
ヨガ・ピラティス・整体の要素を取り入れ、チューブや自重を中心に
正しい「呼吸」「体幹」「柔軟性」「体の使い方」といった“土台”を丁寧につくっていきます。
リバウンド耐性の獲得： 基礎代謝を根本からつくりなおし、努力が報われる「燃費の良い」身体へ。
慢性的な不調からの解放： 「年のせい」と諦めていた肩・腰の痛みから卒業し、ストレスフリーな日常へ。
姿勢の改善： 背筋が伸び、若々しく、自信とオーラに満ちた立ち姿へ。
そして、体の基礎ができたら次のコースへ！
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【体験パーソナルトレーニングのリンクは下記から】
https://www.bounce-niigata.com/trial/