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お役立ちコラム
2024年もありがとうございました！
もっと見る: 2024年もありがとうございました！2024年もたくさんのお客様との出会いがありました！本当に感謝です😊 2025年もお客様のサポート頑張っていきます！よろ…
夜勤が多い人の食事調整
もっと見る: 夜勤が多い人の食事調整夜勤のダイエットがうまくいかないのはこれが原因かも？ 対策：これらを意識してみましょう！ あと・・・大事なことは 運動…
ミット打ちエクササイズ始めました！
もっと見る: ミット打ちエクササイズ始めました！少林寺拳法有段者から直接ミット打ちを教わる事できます！ 『こんな方におすすめ』 ・脂肪燃焼を促進させたい ・ストレスを発…
お客様ビフォー・アフター
もっと見る: お客様ビフォー・アフターお客様ビフォー・アフター ★姿勢改善されたお客様のビフォーアフター★ 20代女性：引き締め、姿勢改善が目的 ーーーーー…
東京コンディショニング塾に参加！
もっと見る: 東京コンディショニング塾に参加！体のコンディションに特化した東京のセミナー塾に参加してきました！😀 今回の内容は頭、手、足、腰、股関節などに即効性のある…
夢が叶いました！
もっと見る: 夢が叶いました！最も憧れている人‼️フィットネス界のパイオニアのカネキンさんのパーソナルを受けてきました😆 フォームや筋肉への効かせ方、…
リバウンドしない理想の体重減少ペース
もっと見る: リバウンドしない理想の体重減少ペース理想は・・・ 『月に500g〜1kg減』 脂肪1kgを落とすには7200kcalの消費が必要です。1ヶ月で1kg落とす計…
筋肉痛はあった方がいい？
もっと見る: 筋肉痛はあった方がいい？結論から言うと・・ 『必ずしも筋肉痛が出ればいいわけではない！』 トレーニングの質は筋肉痛が出たかどうかだけでは判断でき…
糖質オフいいの？
もっと見る: 糖質オフいいの？『糖質は体のエネルギーに必要な栄養素』 糖質を抜いてダイエットする事が流行っていますが、それは時と場合、人それぞれ違いま…
腸活できてます？
もっと見る: 腸活できてます？お客様の目標達成までしっかりサポート！当ジムBOUNCEまでお問い合わせ下さい‼️ 【体験パーソナルトレーニングのリンク…